颈因性头痛到底是什么症状？

　　颈因性头痛是一种常见的头痛类型，通常由颈部肌肉紧张或颈椎问题引起。这种头痛常常伴随着颈部不适或运动时的加重，给患者的生活带来不便。了解颈因性头痛的症状和自检标准，对于及时发现和治疗此类头痛至关重要。

　　一、颈因性头痛的症状

　　1、颈因性头痛的症状主要包括头痛、颈部不适以及其他相关症状。

　　2、患者通常会感到头痛，头痛的部位可以是头后部、头侧部或头顶部，疼痛程度不一，可能是轻度的钝痛或持续性的紧缩感。

　　3、患者常常伴随着颈部不适的感觉，包括颈部僵硬、酸痛、局部压痛等。

　　4、颈因性头痛还可能伴随着其他症状，比如头晕、眼睛疲劳、肩部不适等。

　　二、颈因性头痛的自检标准

　   1、除了症状外，颈因性头痛还有一些自检标准，可以帮助患者初步判断自己是否患有此类头痛。

　　2、自检颈部肌肉紧张情况。患者可以通过触摸颈部肌肉，检查是否有明显的肌肉硬结或压痛感，以及颈部肌肉的灵活度和舒展程度。

　　3、自检颈椎的活动度。患者可以尝试左右转动头部、上下点头等动作，观察是否出现疼痛或不适感，以及颈椎活动的范围和灵活度。

　　4、自检头痛的特点和规律。患者可以记录头痛的部位、性质、持续时间、诱发因素等情况，帮助医生更好地了解头痛的特点和可能的原因。

　　三、可以采取的措施

　　1、保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，尤其是低头工作或使用电子产品时。

　　2、定期进行颈部伸展和放松运动，保持颈部肌肉的柔软和活动性。

　　3、可以采用热敷、按摩等物理疗法来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。

　　4、对于严重的颈因性头痛，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。