哪些人群尽量少吃石榴（糖尿病人）

容易便秘的人、有龋齿的人、糖尿病人不能吃太多的石榴。每年进入秋天就迎来了石榴大量上市的季节，酸酸甜甜的口感得到了很多人的喜爱，在石榴中含有的营养物质更加丰富，不过并不是所有的人群都适合吃石榴，尤其是下面的几类人群，一定要严格的控制摄入量。
容易便秘的人
假如在生活中经常性的出现便秘，或者便秘的程度比较严重，尽量做到少吃或者不吃石榴，主要是因为在石榴这个品种的水果当中含有的鞣酸特别丰富，在一定程度上能够加深便秘的严重性。此外，鞣酸具备的另外一个效果就是综合钙，如果吃石榴之前摄入了大量的含有钙的食物，将会达不到应有的吸收效果。

有龋齿的人
出现龋齿症状的患者表明，牙齿表面的牙釉质已经遭到了不同程度的破坏，这种情况下继续吃石榴，会因为大量的有机酸的接触，让破坏的牙釉质的质地变得更软。不利于对牙齿的进一步的养护，造成了严重的龋齿，如果大量的吃石榴，还有可能引发不同程度的牙酸或者牙疼，因此，为了自身的牙齿健康，最好不吃。

糖尿病人
众所周知，在石榴中含有的糖分特别高，哪怕是品尝起来酸酸的，经过测量之后的含糖量也己经达到了14以上，所以这一类型的水果对糖尿病人来说存在的危害特别大，不利于身体内的血糖的控制，甚至会引发出现较大的波动，所以糖尿病人为了更好地维持血糖的水平，最好不要吃石榴，等到血糖恢复了正常的状态。在适量的少吃一些，避免因为吃石榴引发更为严重的后果，给自己和家人带来麻烦。