运动后整理活动的 相关资讯_经验文章

运动后整理活动的定义

运动后的整理活动又称放松活动，是指剧烈训练后为使内脏器官、系统的功能水平逐渐恢复到安静状态，使处于高度紧张的骨骼肌松弛下来而有意识地进行的系统调整活动。运动运动是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有一定的竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动，运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化。不同的运动时间段有着不同的饮食选择，...