水煮 相关资讯_经验文章
减肥水煮青菜的做法 减肥水煮青菜的做法是什么
*@_@* 1、把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞出来沥水上盘；2、取一只小碗，把姜末、蒜末、香菜末、少许糖、醋和酱油在一起搅拌调汁；3、把调好的汁倒，在煮好的青菜上即可。...
白水煮白菜的减肥做法 减肥水煮白菜的做法
( ^_^ )? 1、材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。2、做法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。...
减肥水煮大白菜的做法 减肥水煮大白菜怎么做
⊙﹏⊙‖∣° 1、水煮白菜谁的做法就是把开水煮开以后加入白菜加入一点点的盐即可。2、长时间吃水煮白菜减肥对身体是有所影响的，会让身体出现营养不良或者是出现低血糖，想要快速的减肥，可以通过针灸的方式达到减肥效果，真就是刺激穴位加速身体代谢，从而达到减肥的。...
水煮减肥法做法 关于水煮减肥法做法
（*@ο@*） 1、材料：洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克2、做法：将香菇切丝，荷兰芹切成条状。3、往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可。4、起锅的时候再加入适当的调味品，就可以食用。...
水煮菠菜减肥餐的做法 水煮菠菜减肥餐做法分享
(^人^) 1、材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。2、冬菇浸软，剪去冬菇脚，切片，洗净菠菜，切段备用。3、起锅热油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。4、放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。5、作用：由于冬菇水富含纤维素，有去脂的功效，与芹菜搭配食用，有利于促进排便，辅助减肥。此外，菠菜的根不要去掉，很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。...
水煮鸡腿减肥做法 水煮鸡腿减肥步骤
~`o`~ 1、选购新鲜的鸡腿，将鸡腿剁块，不剁更好看。然后放入凉水中烧开撇去浮沫。2、将鸡腿洗净，冷水下锅，加入适量清水，放入姜、葱。3、汤煮开之后加入料酒，然后放入红枣、莲子以及党参等汤料。4、大火煮开后转小火炖1-2个小时即可，一般1个半小时最好。5、最后放入盐调味即可享用暖暖的鸡腿炖汤了。...
减肥食谱水煮菜的做法 减肥食谱水煮菜怎么做
(^人^) 1、水煮菜减肥食谱通常效果不是特别理想。如果长时间吃水煮菜会对身体健康产生影响，并且如果身体肥胖比较严重，单纯的只属于主菜效果不是很好，必要时可以利用埋线减肥的方法调理。主要是将蛋白线埋入穴位内，使体内脂肪软化和分解，跟随新陈代谢排出体外，从而使身体达到瘦身的目的，减肥期间要适量控制饮食。2、水煮菜减肥食谱一般白菜里面含有维生素和胡萝卜素，能够促进肠道蠕动，加快食物消化，防...
减肥餐水煮青菜的做法 减肥餐水煮青菜的步骤
~`o`~ 1、原料：任意青菜、香菜、姜、蒜、醋、酱油、糖。 水煮青菜2、把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞出来沥水上盘；3、取一只小碗，把姜末，蒜末，香菜末，少许糖，醋和酱油在一起搅拌调汁；4、把调好的汁倒在煮好的青菜上就行了。...
水煮白菜的做法减肥 教你水煮白菜的做法减肥
~>_<~+ 1、原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。2、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。3、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。...
水煮青菜的做法减肥 水煮青菜的做法介绍
(*^‧^*) 1、把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞出来沥水上盘；2、取一只小碗，把姜末，蒜末，香菜末，少许糖，醋和酱油在一起搅拌调汁；3、把调好的汁倒在煮好的青菜上就行了。...
水煮牛肉做法减肥 水煮牛肉怎么吃能减肥
~w_w~ 1、牛里脊切薄片，与肉的纹理呈90度夹角横切，越薄越嫩，但是不要切碎。如果为了增加饱腹感，加大咀嚼次数，可以切厚一点。2、肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥，可以加适量蛋清，切忌加淀粉和生油，这个是减脂期的大忌。3、烧一锅开水，水中放入姜片。水烧开后倒入肉片，用筷子迅速划散肉片。差不多过个五秒钟，肉片变色，就可以关火了。煮久了肉很容易老。4、肉片捞出就可以吃了。纯瘦牛肉当午餐，...
水煮白菜减肥的做法 减肥版水煮白菜怎么做
（*@ο@*） 1、把白菜清洗干净以后，往锅里面倒入适量的清水大火煮开。然后把白菜丢进去大约煮1分钟左右，关火将白菜捞出，然后倒入少许的食盐或者食醋调味即可，清清淡淡的非常开胃营养。2、对于减肥一族来说白菜是非常不错的一种食材，首先白菜当中含有的营养价值很高，尤其是当中丰富的膳食纤维，能够促进肠壁蠕动，帮助消化和吸收，对改善便秘是非常有帮助的;再加上白菜的热量很低，因此是非常适合减肥一族选...