普拉提是什么 相关资讯_经验文章

普拉提是什么

普拉提是结合了瑜伽、舞蹈、体操等多种运动方式的综合性运动，既有氧运动减肥的作用，也有无氧运动塑造肌肉线条的效果。常见的普拉提动作有腿部环绕、侧面动作等。普拉提是综合性运动普拉提是一种综合性运动，其中包括了瑜伽、舞蹈、体操等多种运动方式，这种运动方式既有氧运动减肥的作用，也有无氧运动塑造肌肉线条的效果。常见的普拉提动作1、腿部环绕腿部环绕动作需要先让身体平躺在地垫上，双腿甚至并拢，双臂放于身体两侧，...