抗力 相关资讯_经验文章
有氧运动一星期做几次 有氧运动一星期做多少次
1、关于运动的频率，美国运动医学会推荐正常人应该每周运动2～5次，如果以前没有运动习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加到三次、四次。初学者常犯的错误是开始健身时由于...
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