滑雪者 相关资讯_经验文章

冬天滑雪需要注意什么 冬天滑雪的注意事项

→_→ 1、提前做好准备活动：（1）热身。滑雪之前，要活动开身体的每一个关节，比如胳膊、腿要做好伸展运动。这样可以避免运动过程中造成肌肉拉伤等。（2）补充体力。滑雪时会消耗很多体力，在滑雪前最好吃一些巧克力和补充一些水分，尽量不要在饥饿的时候滑雪。（3）穿着。滑雪者要选择适合自己且保暖防湿的运动装，并且要准备好手套、帽子、围巾。（4）随身物品。尽量不要把手机、钥匙等硬物放在衣服兜里...