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做什么运动,对前列腺有好处

前阵子单位体检，查出前列腺有些增生，我日常饮食方面都比较健康，也喜欢运动。请问生活中有哪些运动和行为，对前列腺保健是有好处的呢？ （vˍv）

一般的下肢运动对前列腺都有一定的好处，比如跑步、散步、快走等。

这些运动一方面能整体上增强体质，本身就能减少病原微生物的伤害；另一方面，能不同程度辅助按摩前列腺。

如果有慢性炎症，适度运动可促进炎症物质的吸收、代谢废物的排出，从而改善症状。

更加针对...