鳕鱼可以和菠菜一 相关资讯_经验文章

鳕鱼可以和菠菜一起吃吗

鳕鱼可以和菠菜一起吃，但是菠菜在食用之前一定要用热水焯一下。菠菜内含有草酸成分，会和其他食物中的钙相结合形成草酸钙影响人体吸收。食用菠菜之前将菠菜放入沸水中煮三分钟，再加入鳕鱼进行烹饪蒸煮，保证营养丰富不流失。鳕鱼可以和菠菜一起吃鳕鱼是可以和菠菜一起吃的，但是不宜在一起大量食用。由于菠菜内除了丰富的维生素之外，还含有草酸成分，草酸成分会和其他食物中的钙相结合形成草酸钙，因此如果大量食用菠菜和鳕鱼会...