高考太热怎么降温(高考太热怎样降温)

高考将近，这几天天气都十分炎热，很多同学担心高考那天还会升温，那么高考太热怎么降温呢？高考太热了怎么办？下面大家就跟着见闻坊小编一起去详细了解一下吧~

高考太热怎么降温

1、把结成冰块的瓶装纯净水带进考场，带一块湿毛巾把瓶装纯净水包裹起来，每隔一阵用毛巾擦脸部、颈部的汗水降温，纯净水融化之后可以喝;

2、多带饮用水，靠多出汗来降温，同时带上清凉油或者风油精;

3、在考场适当的位置摆放几盆清水，打开门窗通风换气，有助于考场内整体降温;

4、平复心情，正确对待，以平和的心态应对高考，通常说的“心静自然凉”。

高考防暑

1、外出时大量出汗，感到头晕，胸闷的时候，请马上进有空调的店或者去阴凉的地方，边补充水分边慢慢休息。

2、若是发觉周围的人有轻微的中暑症状，马上将他转移到阴凉的场所，松开他的衣服，让他平躺的时候垫高他的双脚，再给他补充水分和盐分(运动饮料)。通常采取这些措施就可以缓解中暑了，若因为恶心呕吐而不能给他补充水分的话，应该送他去医院打点滴。

3、若是有热痉挛的情况，此时应该按摩他痉挛的部位，然后给他补充生理盐水(渗透压与血液、组织液相等，浓度约9%的氯化钠溶液)。

4、若有人因为中暑发生意识障碍或者怀疑他得了热射病时，马上叫救护车，一边还要想办法把病人的体温降下来。可以将冰块、冰袋置于病人的头部、腋窝、大腿根部等，还可在在皮肤表面近血管的地方放上冰块进行集中降温;给病人扇凉等。

高考怎么缓解压力

法一，运动减压，每天可以适当跑跑步、散散步，当然也不要搞到筋疲力尽、汗流浃背；

法二，交流减压，与三五好友在一起就感兴趣的话题聊天打屁，有助于舒缓心中的压力，相当于找心理医生，与法一联系起来，就是几个好友一起运动聊天；

法三，健康食品，减少咖啡因的摄入量，高考近了，少喝不喝咖啡，适当增加蔬菜水果的摄入量，比如水果中的葡萄柚、西瓜、芒果、柑橘、香蕉、菠萝、杏，都含有大量的维他命C、E、A，这些成分都是可以消除身体毒素、抗癌、减压的最好食物；

法四，深呼吸冥想减压法，深呼吸，放松，想象自己身处在喜欢的环境（或者自编的故事中），（如果心跳还是很快，持续深呼吸），这是应急的方法……

hi

~`o`~