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大米小米能一起蒸米饭吗
大米小米能一起蒸米饭,大米属于细粮,而小米属于粗粮,一起蒸米饭食用有利于营养的均衡,如果是胃热人群食用则应该多放一些大米,胃寒人群食用则需要多放一些小米,蒸制后的米饭应该在当天内食用完,以免放置时间过长而滋生细菌。大米小米可以一起蒸米饭吗1、可以同蒸大米小米能一起蒸米饭,因为大米属于细粮,而小米属于粗粮,两者一同搭配食用,更有利于人体的营养均衡,而且小米中富含大量的膳食纤维物质,食用后更有利于人体...
水果越甜含糖量越高?你被骗了多少年......
~w_w~ 秋季是吃水果的黄金时节。高科技的农业技术和方便快捷的物流,让人们可以随时随地享用各种时令鲜果。不过,你知道吗?吃水果也有诸多讲究。 大多数人喜欢吃水果的原因之一,就是觉得它很甜。 很多人认为,越甜的水果含糖量越多,而不甜的水果肯定含糖量少,其实不然。 甜且含糖量高的水果:无花果、芒果、菠萝等,含糖量为10%~14%;鲜红的软柿子、鲜枣、荔枝、石榴、榴莲、香蕉、菠萝蜜、...
鸟蛋的营养价值和功能
鸟蛋能给人体提供足够的蛋白质和脂肪还能帮助人们延缓胃的排空速度,这样能起到饱腹的作用。鸟蛋还含有丰富的钙、磷、铁、维生素以及微量元素,吃鸟蛋可以给人提供丰富的营养。鸟蛋的适合的人群对于肠胃不太好,消化功能有问题的人群,可选择吃鹌鹑蛋,因为鸟蛋会比鸡蛋更容易消化吸收,食用后不易造成肠胃不适的情况。鸟蛋的胆固醇含量高,中老年人、及高胆固醇的人群不宜多吃。 [标...
泥鳅是发物哪些人不能食用
泥鳅一般群体都可以食用,并没有特定禁止食用的人群,但是如果自己的体质存在一些问题,吃了泥鳅以后会产生过敏反应,或者对于发物忌口的人,那么在平时就不要吃泥鳅了。泥鳅是发物哪些人不能食用泥鳅对于一些吃泥鳅有过敏反应和不能吃发物的人群来说要慎重食用以外,健康的人群吃泥鳅也要注意方法。泥鳅在食用前一定要进行清洗,并且要将它烧熟,生的泥鳅是不可以吃的,因为它的身体上可能会有一些寄生虫,所以必须要进行煮熟煮透...