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脚腕力量训练 脚腕力量训练方法
1、坐在椅子上，把跳绳或长绳子踩在脚下。2、拉住绳子两头，向左拉使脚腕左倾。3、对抗绳子的拉力，脚腕发力右转。4、脚腕右倾之后，将拉力转向右边，脚腕发力向左转。5、重复以上...
看图猜成语一根绳子掉着一个命字答案
( ^_^ )?看图猜成语一根绳子掉着一个命字答案：命悬一线【成语拼音】mìng xuán yī xiàn【常用程度】常用【成语结构】紧缩式【感情色彩】中性词【产生年代】现代【成语解释】指生命垂危或处境十分危险【语法用法】作谓语、定语；多用于书面语【典故出处】叶赫那拉·图鸿《乾隆皇帝》第二章：“弘历正命悬一线时，东方兰儿又突然...
健身房甩绳子需要注意什么 健身房甩绳子需要注意啥
1、左右强摔是比较锻炼身体侧面肌肉的一个战绳动作。要注意扭动的时候，最好不要太快，以免伤到膝盖等关节。记得要运用胳膊的力量，尽量把绳子抬到一定的高度。2、现在越来越...