冬至时节不能做哪些事情（不运动）

要风度不要温度、不运动、出门太早都是冬至时节不能做的事情，冬至意味着寒冬的开始，这也说明冬至是一个特别重要的节气，除了需要做到防寒保暖之外，还需要调整饮食和生活习惯，而且在冬至的时候有一些事情也是不能做的。
 
可能冬至前后天气还不是最冷，年轻人仗着自己年轻有活力穿衣服的时候特别单薄，殊不知有很多疾病都是因为受冻引起的，寒冷的冬天要特别注意保护好鼻子、头部等部位，有外出需要的时候可以戴口罩、帽子、穿上棉衣和棉鞋，必要的保暖工作必不可少，千万不要嫌弃冬装的臃肿，也不要只要风度不要温度，及时地换上保暖衣物才是最重要的事情，身体一旦受凉之后就会引发各种疾病。
 
因为冬天室外的温度特别低，很多人就喜欢呆在温暖的室内，看看电视聊聊天，假如身体长时间的不运动就会造成抵抗力的下降，所以即便到了数九寒冬也要趁天气比较暖和的时候多多的做一些户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，做运动的时候，要注意活动的时间和量，不要出现运动过度，或者浑身是汗的情况，这个样子不但起不到锻炼身体的效果，还会对身体造成伤害。
 
冬天昼夜温差特别大，早上太阳没有出现之前寒冷的空气会在室外形成雾霾，地面因为霜降的原因也会变得特别滑，过早的出门对身体带来的伤害很大，假如有喜欢早上出门晨练的朋友，最好等到太阳出来之后再外出，或者是等到雾气消散了再出门也是可以的。
在冬天为了抵御外部的寒冷，身体需要消耗大量的能量，假如休息不好也会让身体变得虚弱，所以一定要确保有足够的休息时间，到了中午太阳充足的时候可以适量的晒晒太阳。